Îngrijire regulată și alimentație hrănitoare
1. Îngrijire regulată
O componentă crucială a igienei bărbaților este menținerea unei practici regulate de îngrijire. Manscaping este necesar, deoarece transpirația poate duce la acumularea de microorganisme în zonele private. Creați un program de tăiere. Faceți un duș fierbinte pentru a începe, apoi exfoliați-vă pielea. O tăiere apropiată va fi mai spartană datorită porilor deschiși. Nu rade niciodată zona pubiană cu un aparat de ras, deoarece acest lucru va irita și va mâncări pielea. Pentru a curăța corect, mai faceți un duș.
2. Produse pentru hidratarea pielii:
Vă puteți bărbieri sau aplica o loțiune de corp ușoară pentru a diminua efectele. Aplicați puțină spumă sau cremă înainte de a începe să vă bărbieriți. După ce ai terminat, hidratează-te cu o loțiune de corp moale. Zona trebuie udată pentru a evita pielea aspră, uscarea și iritația.
3. Spălați ușor zonele sensibile
Săpunurile alcaline obișnuite tind să modifice pH-ul pielii. Zona intimă este foarte fragilă și vulnerabilă la boli. Folosește spălarea intimă blândă pentru bărbați, creată cu pH-ul natural al pielii. Nu vor dăuna site-ului și vor menține un mediu echilibrat prin eliminarea transpirației și murdăriei. Puteți folosi cele ușoare în fiecare zi.
4. Lenjerie decentă
Este esențial să porți lenjerie proaspătă. De asemenea, importantă este alegerea cârpei potrivite. Alegeți bumbacul deasupra țesăturilor sintetice. Folosirea unei cârpe subțiri vă va menține zona privată rece și uscată. Materiale micromodale excepțional de respirabile și care elimină umezeala. Se simt ușoare și netede pe piele.
5. După curățare:
Nu doar înainte de contactul sexual, ci și după curățare. Acest sfat privind igiena personală este potrivit atât pentru tine, cât și pentru partenerul tău. Probleme grave de sănătate pot rezulta din necurățarea după o relație intima.
6. Verificări consistente:
Fă-ți un obicei din a-ți verifica periodic testiculele și penisul pentru anomalii. Atenție la bulgări, roșeață, răni, vezicule și negi. O modificare poate indica cancer, BTS sau alte probleme de sănătate. Chiar dacă multe noduri nu sunt periculoase, este totuși o idee bună să discutați cu un medic despre ele.
7. Bunuri scumpe:
Este interzisă încercarea mărfurilor de lux în spații private. Feriți-vă de săpunuri, șampoane și articole parfumate. Echilibrul pH-ului este deranjat de ei. Ar fi de ajutor dacă ai evita și lucrurile cu chimicale și alcool pe tot parcursul verii, când transpiri foarte mult pentru că îți pot irita pielea.
8. Păstrați legătura cu medicul dumneavoastră:
Pentru a menține sănătatea sexuală sănătoasă, gândiți-vă la efectuarea unui examen fizic regulat cel puțin o dată pe an. Bărbații care se angajează în activități sexuale ar trebui să solicite și testarea STD, indiferent dacă folosesc protecție.
9. Îmbrăcăminte adecvată:
Purtați haine largi, din bumbac, care respiră bine. Purtarea hainelor strânse creează o atmosferă caldă și umedă care încurajează creșterea ciupercilor. Asigurați-vă că vă schimbați hainele și lenjeria după ce ați făcut sport pentru că puteți transpira foarte mult.
10. Mănâncă sănătos:
Consumând alimentele potrivite, ați putea reduce transpirația și mirosurile neplăcute. Portocalele, lămâile, alte citrice, spanacul și kalele vă îmbunătățesc mirosul intern. Ceaiul verde și apa sunt, de asemenea, benefice.